«Старая пословица про людей, которые используют только 10% своего мозга, не правдива. Каждая часть мозга имеет свою функцию.»

ТОП-5 книг по саморазвитию памяти

Современный темп жизни, требует от людей саморазвития и совершенствования своих навыков и умений. В том числе такие требования касаются и памяти, так как именно она является главной ступенью к развитию интеллекта. На сегодняшний день существует немало самоучителей и книг с расписанными программами тренингов для развития памяти. Широкий выбор позволяет определить для себя подходящую программу.

«Техника развития памяти» О.А.  Андреев ↑

Книги по развитию памятиЭто самоучитель от Олега Андреева позволит добиться развития участков мозга, отвечающих за запоминание и хранение информации. Книга Андреева состоит из комплексной обучающей программы, которая включает в себя теоретическую часть, практические занятия с различными упражнениями и рекомендации к ним.

Программа Андреева разделена на три основных части:

  • «Доминанта», на этом этапе саморазвития, человеку удаётся добиться невероятных результатов в скоростном чтении, порядка пяти тысяч знаков в минуту. Также получить азы навыков развития внимания и памяти;
  • «Сатори», второй этап, на котором скорость чтения доходит до 10 тысяч знаков в минуту. Интеллектуальные способности становятся, более развиты;
  • «Ультра-Рапид» заключающий этап. Дойдя до этого уровня, изучая книгу Андреева, техника чтения достигает 20 тысяч знаков в минуту, развивается образное мышление, интуиция и раскрываются творческие способности.

В конце книги Андреев подводит итоги обучения, давая общие рекомендации и разъяснения по материалу.

«Супер память для всех» Е.Е. Васильева, В.Ю. Васильев ↑

Книги по развитию памятиЭта книга основана на мнемотехнике, которая имеет широкую популярность в наше время в обучении детей дошкольного и школьного возраста. Авторы книги утверждают, что после окончания курса обучения, слушатель будет помнить на память всю таблицу Менделеева. Известно, что возможности памяти безграничны, но для этого требуется постоянная работа над собой.

Курс этой книги позволит научиться с лёгкостью, запоминать информацию из энциклопедий, определения, даты, терминологию, таблицы и многое другое. Книга имеет несколько разделов. После вступления, авторы знакомят читателя с общим механизмом работы памяти, её особенностями и процессом запоминания.

Далее приводится общая схема запоминания, приводится разгадка ключа к процессу усвоения информации. Важно не только запомнить нужную информацию, но и сохранить её надолго в памяти, для этого в книге рассматриваются разные известные в психологии методики «Цицерона», метод «Бусы», «Рассказ» и др.

Информация подана доступным простым языком, позволяя даже абсолютно не осведомлённым людям в этой области получить теоретические знания и практические навыки.

«Маленькая книжка о большой памяти» А.Р. Лурия ↑

Книги по развитию памятиЭта книга направлена не только на развитие памяти и улучшения процессов запоминания, но и на саморазвитие человека, его личностных качеств. Автор проводит параллель между памятью и личностью человека, его воображением, мышлением и поведением.

Книга состоит из шести далеко не маленьких разделов, как говорится в названии пособника. Каждый из разделов раскрывает определённую информацию. Начиная от истории, послужившей толчком для автора к написанию книги и заканчивая практическими занятиями и всеми возможными трудностями с которыми может столкнуться человек в период обучения.

Также Лурия знакомит своих читателей с эйдотехникой — это специальная методика для развития механической памяти. В конце автор напоминает, что нужно научиться, не только запоминать новую информацию, но и избавляться от ненужных сведений, очищая, таким образом, свою память. В этих целях Лурия приводит целый ряд практических рекомендаций. Книга написана доступно и интересно, что увлекает читателя к её прочтению и желанию освоить описанные методики.

«Развитие памяти для чайников» Д. Б. Арден ↑

Этот самоучитель представляет собой сборник различных методик для тренировки памяти. Приведённые техники в книге, описаны так, что позволяют изучить их людям разных возрастов, социального статуса и интеллектуальных способностей.

Книга поделена на пять частей с двенадцатью главами. Каждая часть представляет свою информацию:

  • первая часть описывает понятие памяти, самые распространённые заблуждения относительно её и процессов запоминания;
  • вторая часть расскажет читателю о том, что разрушает память, о питании и минеральных веществах, способствующих улучшению запоминания информации;
  • третья часть поможет побороть забывчивость, научит сохранять в памяти нужную информацию;
  • четвертая часть состоит из практических занятий, упражнений, тестов и другой полезной информации;
  • пятая часть отвечает на самые распространённые вопросы относительно улучшения функции памяти.

«Искусство концентрации: как улучшить память за 10 дней» Э. Хойль ↑

Читать книгуУмение концентрироваться — важное способность человеческого мозга, этот дар дан с рождения. Но, к сожалению, возможность концентрировать своё внимание хорошо развита не у всех людей, в таком случае им требуется систематическое развитие этой способности. Умение сконцентрироваться в нужный момент играет огромную роль в повседневной жизни человека, на работе, во время обучения.

Книга состоит из шести разделов. Первый раздел представляет собой инструкцию или путеводитель по книге. Вторая часть рассказывает о том, что такое концентрация. Третий раздел поможет разобраться с факторами, мешающими сконцентрироваться, здесь имеет место: лень, отсутствие самодисциплины, отвлекающие моменты, недостаточность тренировки этого качества, негативный настрой и многое другое. Основная программа и занятия описаны в четвертом разделе. Здесь автор приводит ряд упражнений для ежедневного управления, среди них:

  • развитие памяти;
  • способы концентрации;
  • умения мотивировать себя и расслабляться;
  • задания на усиление восприятия и др.

Далее приведены советы, полезные во время обучения и даже примеры того, как можно самостоятельноЧитать книгу разработать собственную технику обучения. Последний, шестой раздел представляет особую десяти дневную программу по улучшению способности концентрироваться. В этой части детально расписаны все указания, которые следует выполнять в течении каждого дня. Книга наполнена различными упражнениями, техниками  и массой полезной информации для людей, которые хотят усовершенствовать свою память и возможность концентрации.

Описанные книги — это лишь малая часть существующей полезной информации среди пособников данной направленности. Изучение любой из этих книг позволит раскрыть спрятанный потенциал вашей памяти, повысит личную эффективность, безусловно, скажется на личностном и карьерном росте. Но помните, что любая, даже самая уникальная книга не принесёт ожидаемого эффекта, если она будет пылиться на полке. Лишь плодотворный ежедневный труд и упорство в достижении цели при помощи пособников, помогут добиться развития феноменальных способностей памяти, образного мышления и конечно, интеллекта!

Автор: Складаная Юлия

Чтение укрепляет нейронные связи:

mozgid.ru
Память и воспоминания