«Старая пословица про людей, которые используют только 10% своего мозга, не правдива. Каждая часть мозга имеет свою функцию.»

Головная боль напряжение ее симптомы и лечение

Головная боль напряжение — одна из самых распространенных патологий, которая возникает в разном возрасте. Встречается такая головная боль у 65-80% населения, немногим чаще ее приступам подвержены женщины, нежели, мужчины. Приступ боли может длиться от нескольких минут до пары дней. Если их частота появления превышает 15 дней в месяц, тогда речь идет о хронической форме.

Из-за чего возникает головная боль напряжение? ↑головная боль

Преимущественно сталкиваются с синдромом работники умственного труда, в результате постоянного эмоционального напряжения по роду деятельности. От офисных работников требуется высокая концентрация внимания, длительная фиксация внимания в монитор компьютера и все это на фоне сидячего образа жизни. Этих факторов уже вполне достаточно, чтобы возникла головная боль.

Зачастую люди не обращают должного внимания на неприятные симптомы, занимаясь самолечением, не обращаются за медицинской помощью и продолжают работать, что приводит к развитию хронической формы болезни.

Основными факторами, которые приводят к приступу головной боли напряжения, являются:

  • эмоциональный стресс. Спровоцировать приступ может, как разовое эмоциональное напряжение, так и череда стрессовых ситуаций;
  • мышечное напряжение. В этом случае приступ возникает в результате длительного нахождения в одной позе, происходит сдавливания сосудов и недостаток кровообращения в коре головного мозга, как следствие этого — болевой синдром. Чаще всего именно по этой причине сталкиваются с головной болью: водители, офисные работники, швеи и др. работники, которым по роду деятельности приходится много сидеть на месте;
  • умственные нагрузки. Учителя, студенты перед сессией, школьники, научные сотрудники и т.д. неоднократно испытывают умственные перегрузки, которые приводят к приступам боли;
  • отсутствие свежего воздуха. Спертый воздух приводит к недостатку кислорода, что также провоцирует головные боли;
  • недостаточный сон и бессонница;
  • прием некоторых медикаментозных препаратов, как побочное явление от их употребления.

Классификация ↑хроническая головная боль

Существует два вида боли:

  • эпизодическая;
  • хроническая.

Эпизодической болью считается, когда она возникает не чаще чем 15 дней в месяц или 180 дней в году. Интенсивность не сильно выражена, боль умеренная. Хронической болью называют приступы, которые повторяются чаще, чем 15 дней в месяц, а интенсивность значительно сильнее, нежели, у эпизодической. Нередко сопровождается депрессивными состояниями.

Клиническая картина ↑депрессивное состояние

Головная боль напряжения симптомы и лечение взаимосвязаны между собой. Так как именно по симптомам, описываемых пациентами, устанавливается предположительный диагноз и назначается дальнейшие лечение.

Главными признаками являются:

  • головная боль легкой и средней тяжести. Как правило, она не столь сильна, поэтому люди редко обращаются за медицинской помощью и самостоятельно купируют приступ;
  • длительность приступов варьируется в разных случаях от нескольких минут, как правило, 10-30 до суток;
  • локализация боли двухсторонняя, давящего, а не пульсирующего характера;
  • рвотный рефлекс и тошнота отсутствуют;
  • может наблюдаться раздражительность и непереносимость яркого света и громкого шума;
  • при частых изнуряющих приступах возможны депрессивные состояния.

Диагностика ↑кт головного мозга

При обращении пациента к врачу, последний собирает анамнез из жалоб пациента, на основании которых делается заключение о наличии головной боли напряжения.

Врача интересуют такие моменты:

  • интенсивность и частота боли;
  • локализация и ее характер;
  • наличие сопутствующих симптомов;
  • усиление или уменьшение боли при определенных обстоятельствах.

Также, чтобы исключить наличие более серьезных патологий, например, опухоли головного мозга или проблем с кровообращением назначают инструментальную диагностику. Она заключается в комплексном обследовании:

  • МРТ или КТ головы;
  • ЭЭГ;
  • ЭХО.

Методы лечения ↑гимнастика для шеи

Если боль носит эпизодический характер, и вы понимаете причину ее возникновения, зачастую с ней можно справиться самостоятельно, откорректировав свой дневной распорядок. Среди основных не медикаментозных рекомендаций выделяют:

  • достаточный сон не менее 6-8 часов в сутки;
  • сон на удобной подушке и ортопедическом матрасе;
  • достаточное количество свежего воздуха, в помещении, где вы проводите большую часть своего времени;
  • если вы работаете за компьютером, следует делать пятиминутные перерывы каждый час, выполнять гимнастику для шеи и глаз;
  • сбалансируйте свой рацион достаточным количеством фруктов и овощей, уменьшите потребление кофе;
  • откажитесь от вредных привычек, в частности курения;
  • больше двигайтесь, запишитесь на спортивную секцию;
  • снять возникшее напряжение можно самомассажем головы и шеи;
  • старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, например, если вы работаете на расстоянии одной остановки от дома, откажитесь от транспорта и прогуляйтесь пешком.

Если же головная боль напряжения у вас прослеживается систематически, есть необходимость в медикаментозных препаратах и консультации врача.

В зависимости от причины, которая вызвала приступы, могут быть назначены такие группы препаратов:

  • НПС (Ибупрофен, Фламакс, Налгезин, Мовалис);
  • ноотропные препараты (Ноофен, Фенибут, Глицин);
  • витамины группы В (Нейровитан, Нейрорубин);
  • миорелаксанты при мышечном напряжении (Сирдалуд, Мидокалм);
  • седативные средства для снятия симптомов тревожности и страха.

Из физиотерапевтических процедур могут быть рекомендованы: электросон и электрофорез. Также положительно влияет психотерапия, курс массажа и йога.

Если речь идет о хронической форме головной боли напряжения, тогда для ее лечения назначают:

  • антидепрессанты, например, (Амитриптилин, Леривон, Коаксил). Курс приема составляет от двух до шести месяцев;
  • ингибиторы серотонина, норадреналина (Прозак, Паксил, Золофт). Доказана их высокая эффективность относительно данного вида боли.

Главная проблема хронического течения заболевания в том, что не всегда его удается побороть с первого курса лечения, в некоторых случаях приходится повторять по несколько курсов терапии до исчезновения признаков патологии.

Народные методы ↑отвар из ромашки

Существует масса методов народной медицины, способных помочь унять головную боль. Но помните, что они хороши лишь при незначительных и нечастых болях, если вы сталкиваетесь с систематическими приступами, не следует заниматься самолечением, нужно довериться специалисту.

Среди самых популярных и эффективных народных средств выделяют:

  • настойка элеутерококка, ее можно приобрести в аптечном киоске, курс приема 7-10 дней;
  • мята является отличным натуральным седативным средством. Листья мяты добавляйте в чай, что позволит не только унять головную боль, но и получить успокоительный эффект;
  • цедра лимона. Приложите кожуру лимона к вискам и обвяжите голову шерстяным платком, полежите спокойно 20-30 минут и боль пройдет;
  • подобный способ, как с лимоном, можно проводить с медной монетой, этот металл хорошо «вытягивает» боль;
  • ежедневно выпивайте по стакану сока черной смородины;
  • отвары из зверобоя, клевера, ромашки или чабреца. Пейте ежедневно по стакану отвара, средство является профилактическим;
  • масло лаванды и мяты следует смешать и втирать в область висков, массажными движениями;
  • теплая ванна с ароматными маслами базилика, шалфея и лаванды;
  • глиняный компресс. На лобную часть головы и виски наносится глиняный компресс на 15-20 минут, процедуру лучше проводить перед сном;
  • смесь меда и ягод калины. Такое средство не только эффективно для повышения иммунных свойств организма, но и улучшения кровообращения и препятствия развития головных болей.

Хронические стрессы, эмоциональные перенапряжения, быстрый ритм жизни с недостатком сна — это все частые спутники человека в современном мире, что в конечном итоге заканчивается возникновением головных болей напряжения. Чтобы избежать хронических приступов боли, нужно больше времени проводить на свежем воздухе, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Если приступы боли возникают часто, не игнорируйте их и обратитесь к врачу, только специалист может точно поставить диагноз и предупредить развитие серьезных патологий.

Автор: Складаная Юлия

Чтение укрепляет нейронные связи:

mozgid.ru
Болезни мозга